Lo sfigmomanometro è uno strumento essenziale per monitorare lo stato di salute di una persona… Effettivamente questi modelli vi permettono di determinare facilmente la pressione sanguigna arteriosa. Quest’ultima rappresenta un parametro vitale molto importante in quanto le sue alterazioni (la pressione alta o la pressione bassa) possono dare origine a disturbi e a problemi di salute anche molto gravi. Dovete sapere che i primi modelli erano utilizzati solamente dai professionisti e si trovavano esclusivamente negli ospedali o nello studio del medico di famiglia ma attualmente è possibile trovare moltissimi sfigmomanometri in commercio, liberamente acquistabili e facilmente utilizzabili da chiunque. Seguire una buona dieta potrebbe aiutarvi a regolare la pressione… Date un’occhiata a quest’articolo e non esitate a cliccare su questo link: guida-sfigmomanometro.
Pressione alta e dieta
Se soffrite di pressione alta allora dovete fare particolarmente attenzione al sodio e limitarne il consumo in quanto favorisce l’ipertensione arteriosa. Ecco perché il consumo di sale – che contiene una grande quantità di sodio – rappresenta un potenziale pericolo per la salute del vostro sistema vascolare. Al contrario vi conviene mangiare alimenti ricchi di sodio, potassio e/o magnesio che favoriscono l’escrezione renale del sodio a vantaggio della pressione.
Pressione bassa e dieta
Se invece soffrite di pressione bassa potreste soffrire di carenza di potassio… Ecco perché vi conviene aumentare il consumo degli alimenti che contengono questa sostanza come il riso, le verdure a foglia verde e le banane. Il magnesio vi aiuterà a trasformare gli zuccheri in energia ed a contrastare la stanchezza tipica degli abbassamenti di pressione… gli alimenti ricchi di magnesio sono i cereali e la frutta secca! Infine vi consiglio di evitare di consumare alcolici in quanto dilatano i vasi sanguigni e provocano un calo di pressione ancora più marcato.
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… la parola all’esperta!